Letnie urazy

Sezon letni za pasem, zakończenie szkoły za nami, rozpoczął się czas długo wyczekiwanych urlopów wakacyjnych. To wszystko sprawia, że częściej, znacznie łatwiej i chętniej podejmujemy aktywność fizyczną. Badania naukowe oraz dane statystyczne są nieubłagalne i pokazują, że większość osób, która przez nieomal cały rok jest nieaktywna lub bardzo mało aktywna, oraz zwykle nieprzygotowana do fizycznego wysiłku, ulega często poważnym urazom układu kostno-szkieletowego.

Wymieniamy najczęstsze kontuzje.

letnie urazy

Stłuczenia

Stłuczenia to zdecydowanie najczęstszy oraz najmniej groźny wakacyjny uraz. Dochodzi do niego najczęściej podczas urazów bezpośrednich, upadków, uderzeń. Bardzo szybko pojawia się główny objaw czyli ból. Równie szybko lub po kilku godzinach pojawiają się podbiegnięcia krwawe czyli potocznie zwane siniaki. Są one skutkiem pęknięcia drobnych naczyń krwionośnych i wynaczynienia się krwi do otaczających tkanek. Kolejnym objawem jest obrzęk będący konsekwencja urazu i krwiaka.

otarcia

Skręcenia

Drugim najczęstszym urazem są skręcenia. Najczęściej skręceniom ulega staw skokowy, kolanowy, znacznie rzadziej staw barkowy.

Mechanizmy urazu bywają przeróżne. Czasem może być to źle dobrane obuwie lub złe postawienie stopy, brak odpowiedniej rozgrzewki, poruszanie się na nierównym terenie, dla niewytrenowanych nóg, a zwłaszcza stóp, jest to najczęstsza przyczyna skręcenia stawu skokowego. Głównym objawem jest silny, nagły ból czasami połączony z charakterystycznym „trzaskiem” słyszalnym przez pacjentów, obrzęk, krwiak, niemożność chodzenia, stania na chorej kończynie. Często jeśli są to łagodne skręcenia dolegliwości ustępują po kilku chwilach.

W przypadku silniejszych skręceń ból nie ustępuje wtedy należy niezwłocznie zgłosić się do lekarza. Wnikliwa i kompleksowa diagnostyka jest kluczem do postawienia odpowiedniej diagnozy, określenia stopnia uszkodzenia, a tym samym opracowania optymalnego i indywidualnego procesu leczenia i rehabilitacji.

zwichnięcie

Zapalenie ścięgna Achillesa, więzadła, rzepki

Często wydawałoby się, że błahy spacer w miłym towarzystwie oraz pięknych okolicznościach przyrody po zróżnicowanym terenie, nie może sprawić abyśmy mieli problem z powrotem do domu czy hotelu. Jeśli do tego dobierzemy różnego rodzaju klapki, japonki, czy inne obuwie życia codziennego problem gotowy. Przy urazie i przeciążeniu ścięgna Achillesa, ból wraz z obrzękiem pojawia się w okolicy pięty oraz kostki. Dolegliwości często są bardzo silne.

Podobnie ma się sprawa przy przeciążeniu i zapaleniu więzadła rzepki, gdzie często trudno podjąć aktywność następnego dnia. Pomocne wtedy są zimne okłady i niesterydowe maści, leki przeciwbólowe.

Jeśli jednak dolegliwości po 2-3 dniach nie mijają wizyta u specjalisty staje się nieodzowną koniecznością.

 

ścięgno Achillesa

Protokół Price MM

P (Protection)

ochrona rozumiana jako odciążanie uszkodzonego stawu poprzez zastosowanie zaopatrzenia ortopedycznego (kule, bandaże elastyczne). Zabezpieczenie stawu, mięśnia przed obciążeniem stwarza dobre warunki do gojenia się uszkodzonych tkanek.

R (Rest)

 w zależności od typu urazu odpoczynek oznacza przerwę w treningach, odciążenie uszkodzonych tkanek.

I (Ice)

 w pierwszych dobach zaleca się stosowanie okładów chłodzących w celu redukcji obrzęku oraz dolegliwości bólowych. Okłady stosuje się w odstępach 2-3 godzin w ciągu doby, wykorzystując lód czy specjalne żele chłodzące.

C (Compression)

 bezpośrednio po urazie zaleca się stosowanie ciasnego ucisku w miejscu urazu, co zabezpieczać ma przed obrzękiem uszkodzonych tkanek.

E (Elevation) 

elewacja oznacza ułożenie uszkodzonego obszaru powyżej poziomu serca, co ma bezpośrednio wpływać na lepszy odpływ chłonki z dystalnych części – profilaktyka przeciwobrzękowa.

Dwa ostatnie podpunkty wymagają wizyty w gabinecie lekarskim.

 

M (Medication)

 stosowanie w procesie leczenia niesteroidowych leków przeciwzapalnych, których celem jest redukcja dolegliwości bólowych oraz stanu zapalnego i jego konsekwencji (obrzęk, podwyższona ciepłota, ból).

M (Modalities)

leczenie fizykalne posiada całą gammę zabiegów z zakresu elektroterapii, laseroterapii, krioterapii, magnetoterapii, ultradźwięków czy hydroterapii, które odpowiednio stosowane charakteryzują się działaniem: przeciwbólowym, przeciwzapalnym, przeciwobrzękowym, przyśpieszającym regenerację tkanek.

PRICE MM

Złamania

Najgroźniejsze powikłanie jeżeli chodzi o zmiany urazowe często wymagające leczenia operacyjnego, okresu rekonwalescencji oraz późniejszej rehabilitacji. Najczęściej dochodzi do złamań na skutek upadków, potknięć, upadku w z wysokości głównie u osób starszych, wypadków komunikacyjnych.

 

Objawy złamania:

  • patologiczna ruchomość kości,
  • nieprawidłowe ułożenie,
  • trzeszczenie odłamów kości.

Mniej swoiste objawy złamania kości:

Do złamań kości – samoistnych lub nawet przy niewielkich urazach – często dochodzi w przebiegu osteoporozy.

W przypadku zaistnienia podejrzenia złamania lub możliwości jego wystąpienia konieczna jest pilna konsultacja ortopedyczna, wykonanie zdjęć RTG oraz podjęcie na podstawie badania, obrazu rentgenowskiego dalszego planu leczenia.

Zespół lekarzy ortopedów Gabinetów Lekarskich Grochowska 9 posiada ogromne doświadczenie i leczy większość złamań  z wyjątkiem złamań kręgosłupa i miednicy z wykorzystaniem najnowszej wiedzy medycznej oraz najnowszych implantów. Zapraszamy do konsultacji ortopedycznych w każdy dzień tygodnia.

złamanie