Co zrobić, by prawdziwie odpocząć w święta?
Tegoroczne Święta Bożego Narodzenia będą inne, niż zwykle. Za nami trudny rok. Wielu z nas z uwagi czy to na kwarantannę, czy obostrzenia związane z Covid-19 nie spędzi ich tak, jak zawsze.
Anna Głowocz, psycholog, radzi co robić, by przygotować się na ten czas jak najlepiej.

 

święta

Kilka prostych zasad

To trudne, bo Święta Bożego Narodzenia są w Polsce pokazywane jako święta rodzinne, ale jeśli Twoja rodzina sprawia, że czujesz się źle (niedostosowany, nieodpowiedni, wybrakowany, niewystarczający, itp.) może warto w tym roku zrezygnować ze spotkania?

Pomyśl, co chciałbyś zrobić i od czego chciałbyś się powstrzymać, żeby Twoje święta były skrojone na Twoją miarę. Nie każdy potrzebuje spotkań rodzinnych, nie każdy nawet choinkę chce ubierać. To święta powinny być dla ludzi, a nie ludzie dla świąt. Może zamiast karpia i pierogów chcesz po prostu pizzę z mrożonki? Może zamiast sprzątać na błysk wolisz raz się wyspać? Może od towarzystwa ludzi, wolisz towarzystwo swojego kota, psa czy złotej rybki? A kto powiedział, że nie wolno?
Bądź dla siebie dobry. Codziennie, a szczególnie wtedy, kiedy masz gorsze dni. Zrób coś dla siebie, najlepiej dwa „cosie” w ciągu dnia, codziennie. Z czasem to się staje nawykiem. Kąpiel, pasek czekolady, owoc, przesłuchanie kilku piosenek, przytulenie się, wszystko co sprawia, że Twój dzień staje się odrobinę jaśniejszy.
Pamiętaj: Jesteś ważny. Jesteś wystarczający. Jesteś kochany. Jesteś chciany. Jesteś wyjątkowy. Jesteś potrzebny. Jesteś czyimś ciepłym wspomnieniem.